Gå ner i vikt med AJ - Ett medvetet tillvägagångssätt för hållbar viktminskning
Gå ner i vikt med AJ är en iPhone-applikation utvecklad av Michael Schneider, som tillhör kategorin Utbildning & Referens, specifikt underkategorin Medicin. Appen syftar till att hjälpa användare att uppnå hållbar viktminskning genom att introducera nya hälsosamma vanor och etablera positiva attityder till mat och ätande.
Appen erbjuder guidade meditationer, mindfulness-sessioner och positiva meddelanden för att hjälpa användare att minska stress, förbättra sin inställning, sova bättre, öka självförtroendet och vara friskare. Den innehåller korta meditationer som kan göras var som helst, inklusive på jobbet, under pendling, hemma eller under promenader. Appen erbjuder också inspirerande sessioner för att hjälpa användare att hantera livets utmaningar, mindfulness-berättelser och samtal för att bygga bättre vanor samt avslappningstekniker och verktyg för att hjälpa dem att sova bättre.
Gå ner i vikt med AJ är ett utmärkt verktyg för dem som kämpar med överätning, äter för snabbt, äter vid fel tidpunkter eller yo-yo dieting. Det hjälper användare att ändra sitt sätt att tänka på mat, uppmuntrar hälsosammare ätvanor och skapar en mer positiv relation till mat. Övergripande sett är appen ett utmärkt val för alla som söker ett medvetet tillvägagångssätt för viktminskning och förbättring av sin allmänna hälsa och välbefinnande.
